プライベートジムとダイエットについて

最近テレビのCMや雑誌の広告などで、プライベートジムの宣伝をよく見かけるようになりました。

なんでも、2-3ヶ月集中して、専門のトレーナーと一緒にダイエットに取り組めば、驚くほど痩せるのだとか。

広告を見ている限りでは、もともと運動が嫌いだった人が、トレーナーの考えたメニューをこなしているうちに自然に痩せていたとか、40代や50代のおばさんでも効果があると、言われています。

多くのプライベートジムでパーソナルトレーニングという方法が用いられています。

トレーナーと一体一で行うパーソナルトレーニングは、以前は一流の運動選手が取り入れていた、筋肉を鍛え上げる方法でした。

ところが、最近では米国の俳優やモデルが、こぞってパーソナルトレーニングを始めて痩せた、ダイエットの大きな効果があったと話題になりました。

そんな、海外からの影響もあって、近年日本でもトレーナーと一体一で行うパーソナルトレーニングが流行しています。

今では、ほとんどの地域にフィットネスクラブやスポーツジムがあり、多くの人が仕事の帰りや時間があるときに、ダイエットのために、また健康管理のために一週間に何日か時間を取り分けてジムに通っています。

しかし、専門の知識を持つ人に指摘してもらうわけでもなく、自己流でやっているだけではなかなかダイエットが成功するとは限りません。

その点で、プライベートジムで専門の知識と経験を持つトレーナーの指導のもとに行えば、短い期間で自分の思っている部分の肉を落とすことができます。